Bina awak

Tumatan Wikipidia basa Banjar, insiklupidia bibas
Loncat ke navigasi Loncat ke pencarian
Arnold Schwarzenegger, sasaikung tukuh panting nang manyuhurakan bina awak di dunia.

Bina awak atawa binaraga adalah gawian pambantukan awak nang maumpatakan hipertropi otot cangkal. Lawan manggawi latihan runcut wan diet protein tinggi sacara rutin wan cangkal, sasaurang kawa maningkatakan massa otot. Sasaikung nang mancangkali gawian ngini disambat binaragawan (lalakian) atawa binaragawati (bibinian). Suwalih jadi gaya hidup gasan mambantuk awak salajur manjaga kawigasan, bina awak dituraiakan jua dalam bamamacam acara atawa jadi sasabuting cikang malumbar urat nang rancak dituraiakan di aruh malumbar urat kaya Pekan Olahraga Nasional atawa Sea Games.

Jujuhutan[babak | babak asal mulanya]